Yoga in Istanbul

 11. bis 14. September 2019 

Zeitraum kann persönlich

gewählt werden.

Anreise & Unterkunft individuell. 

Ausführungsort: Kurtköy - Istanbul

Heimelige Yoga Sessions in der Ferne

Lasse Dich von dieser magischen Stadt , ihren Farben und ihren Düften verzaubern. 

Lerne Istanbul auf einheimische Art kennen und geniesse heimelige Yoga Einheiten mit mir im fernen Osten. 

 Frisch & fliessend

in die Herbstzeit 

Samstag,

28. September 2019

09.00 - 09.45 Vinyasa Good Morning Yogaflow

09.45 - 10.30 Pilates strength flow  

10.30 - 10.45 Kleine Pause

10.45 - 11.30 Hatha & Yin Yoga flow

Eine stärkende Yoga & Pilates Session erwartet Dich, welche nur aus fliessenden Abläufen besteht. Lerne den Unterschied zwischen der Pilates und der Yoga Atmung kennen und starte frisch und gestärkt in die neue Jahreszeit hinein.

Aerial Yoga Special

mit Fotoshooting

Samstag, 5. oder 19. Oktober

09.00 - 10.15 aerial Yoga 

10.15 - 10.30 Kleine Pause & Instruktion Fotoshooting

10.30- ca. 12.00 Fotoshooting im Tuch

In diesem Special hast Du die Möglichkeit Dich in dem aerial Tuch zu verewigen. Stelle Dich in der Lektion auf das Tuch ein und lasse Deinen Körper wach und weich werden. Lasse Dich anschliessend von der Kamera in auserwählten Positionen festhalten. 

Winterspecial Samstag,

30. November oder

14. Dezember 2019 

09.00 - 09.30 Vinyasa Good Morning Yogaflow

09.30 - 10.45 Pilates & Yoga Kombi-Einheit  

10.45 - 10.55 Kleine Pause

10.55 - 11.30 Yin Yoga flow

Wärme und stärke Deinen Körper in diesem wunderbaren Winterspecial mit einer Kombination aus Yoga & Pilates und erlebe ein harmonisches Zusammenspiel wenn zwei traditionelle Bewegungsarten auf einander treffen. Eine entspannende Yin Yoga Sequenz im Kerzenschein rundet das Special ab.

Yoga für Schwangere

Diese Lektion ist Dir, Deinem Körper & Deinem Baby gewidmet. Du wirst auf die Veränderung eingestellt und Dein Körper gestärkt. 

Jeweils Mittwoch 17.00 bis 17.50 Uhr

im Kobera im Bollwerk 11. 

Rückbildungskurs

Erhole Dich nach der Schwangerschaft und der Geburt. Kräftige Deinen Körper und hilf ihm bei der Regeneration.

Jeweils Dienstag 8.45 bis 9.45 Uhr

im Yoga Studio 4 in den Vidmarhallen Bern