Aktuelle Workshops & Events

 

2019

 

 

Vollmondyoga

Samstag, 18. Mai 2019

 

Von 20.45 bis 21.45 Uhr im Kocherpark in Bern. 

 

Eine wunderbare Vollmondnacht und freiem Sternenhimmel erwartet Dich. Lasse Deine Energie frei fliessen in auserwählten Mond Asanas und geniesse die Kraft des Mondes, welche auch unsere Gezeiten lenkt. Umgeben vom frischen Frühlingsduft der Blumen und der blühenden Wiese des Kocherparks. Finde Ruhe und Zufriedenheit in der abschliessenden Vollmondmeditation. 

 

Keine Vorkenntnisse notwendig.

 

Du kannst Deine eigene Yoga Matte mitnehmen oder Dir für CHF 5.00 eine Mitbringen lassen. 

 

Ausführungsort: Kocherpark in 3800 Bern. 

Teilnahmegebühr: CHF 10.00 (Kinder & Jugendliche bis 16 Jahre gratis)

 

Das Vollmondyoga ist wegen der Kälte und hoher Regenwahrscheinlichkeit abgesagt. 

 

 

Vergangene Workshops & Events

Frische Frühling Flows

Samstag, 27. April 2019 

 

09.00 - 09.45 Good Morning Vinyasa Yoga Flow

09.45 - 10.30 Pilates strength Flow

10.30 - 10.45 Pause mit kleiner Verpflegung

10.45 - 11.30 Yin Yoga chill out Flow

 

 

Dein frischer Start in den Frühling!

Wir beginnen den morgen mit einem fliessendem Yoga Ablauf, welcher unser Körper weckt und ihn geschmeidig werden lässt. Es folgt eine stärkende Pilates Choreo. Hierbei wird besonders Dein Rumpf gekräftigt und Deine tiefen Muskulatur gefördert.

Dein vorgewärmter Körper wird in den Pilates Übungen noch weiter gedehnt und gestreckt. Nach einer kleinen Pause mit gesunden Leckereien, lassen wir den Morgen mit einer entspannenden Yin Yoga Sequenz ausklingen. Gib Dich voll und ganz der Schwerkraft hin, entspanne und geniesse es Deinen vorbereiteten Körper passiv, in der Dehnung ruhen zu lassen. Lerne den Unterschied zwischen einer Pilates Atmung und dem Pranayama (Atmung) im Yoga kennen. 

 

Kosten pro Teilnehmer CHF 60.00

(Die Platz Anzahl ist beschränkt und die Anmeldung notwendig). 

Ausführungsort: Yoga Studio 4, Vidmar Hallen, Könizstrasse 161, 3097 Liebefeld.

..nur Fliegen ist schöner..

Samstag, 9. Februar 2019

 

 

09.00 - 09.30 Good Morning Yoga Flow

09.30 - 10.30 aerial Yoga

10.30 - 10.45 Pause mit kleiner Verpflegung

10.45 - 11.30 Yin Yoga

 

 

"Liebe Flying-Yogis, ich habe den Morgen mit euch schwebend im Tuch sehr genossen!

Ich bedanke mich herzlich für euer zahlreiches Erscheinen & eure mutigen Einsätze im Tuch!

Ihr wart einfach himmlisch"

 

 

 

Winterspecial in der berner Altstadt

Samstag, 8. Dezember 2018

 

 

09.00 - 09.30 Vinyasa Flow

09.35 - 10.35 Pilates Flow

10.35 - 10.50 Pause mit kleiner Verpflegung

10.50 - 11.30 Yin Yoga

 

 

"Liebe Yogies & liebe Pilaties

Was für ein wunderbarer Start in die Weihnachts- und Winterzeit! Für euer Kommen möchte ich mich herzlich bedanken! Ein Morgen mit sehr fortgeschrittenen und unglaublich fitten Teilnehmer, einfach WOW!!!

  

Fliegen im Herbstlaub

27. Oktober 2018

 

09.00 - 09.30 Vinyasa Flow

09.35 - 10.45  Aerial Yoga

10.45 - 11.00 Pause mit kleiner Verpflegung

11.00 - 11.30 Yin Yoga

 

 

                                                           

                                        "Liebe Yogis,

                                            vielen lieben Dank für diesen     

                                           wunderbaren Herbstmorgen!

                                           Es war ein Genuss euch schwebenden Yogis zu zuschauen und euch das aerial Yoga    

                                          näher bringen zu dürfen"

 

 

Vollmondyoga

über den Dächer von Bern 

Samstag, 25. August 2018

 

Wegen Regenwetter musste das Vollmondyoga abgesagt werden. Für die zahlreichen Anmeldungen möchte ich mich trotzdem herzlich bedanken. Im kommenden Frühling/ Sommer werden wir den Anlass nachholen. 

Frauenlauf Kick-off

RUN `n YOGA

Donnerstag, 3. Mai 2018

 

 

 

"Liebe Läuferinnen

Vielen Dank für euer zahlreiches Erscheinen!

Weder Wind noch Kälte konnten euch Power Frauen aufhalten,

Hut ab vor eurer Leistung!

Es war mir eine grosse Freude, 

den Abschluss machen zu dürfen"

 

 

 

 Yoga & Pilates

Frühlingserwachen 

Samstag, 05. Mai 2018

 

"Liebe Yogilates

Herrliches Erwachen in den Frühling, mit einer fantastischen Gruppe!
Merci vieu mau, het henna gfägt mit öich!"

 

 

09.30 - 10.00 Vinyasa Yoga Flow

10.00 - 10.30 Pilates strength & flow

10.30 - 10.45 Tee & Snacks

10.45 - 11.30 Hatha & Yin Yoga

 

Immer wieder finden sich im Pilates Asanas (Positionen) aus dem Yoga. Wobei sie im Yoga meist gehalten werden und im Pilates in die Asanas hinein gekräftigt wird. Besonders die tiefliegenden Muskeln und der Beckenboden werden hier trainiert. Lerne den Unterschied zwischen einer Pilates und einer Yoga  Atmung kennen. Lasse Dich hinreissen von dynamischen Yoga und Pilates Abläufen und den Morgen ausklingen mit ruhigen Hatha & Yin Asanas.

 

Durchführungsort: Yoga Studio 4, Vidmarhalle, Könizstr. 161, 3097 Liebefeld

 

Fotos können per Email bestellt werden.

 

 


 Yoga Weihnachtsspecial

23. Dezember 2017               

 

"Vielen, lieben Dank für eure Teilnahme, es war ein wunderschöner Morgen,

mit wunderbaren Teilnehmern!"

 

Fotos können per Email bestellt werden.

 

 

 

 

 

 

Aerial Yoga Special

mit Fotoshooting

Samstag, 29. Juni 2019

 

09.00 - 10.30 aerial Yoga 

10.30 - 10.45 Kleine Pause & Instruktion Fotoshooting

10.45- ca. 12.00 Persönliches Fotoshooting im Tuch 

 

Ein schwebendes Erwachen erwartet Dich an diesem Samstag Special. Mit gemütlichen Asanas (Yoga Positionen) im aerial Tuch starten wir in den Tag. Lerne das aerial Yoga kennen oder erweitere Dein Können. Wähle selber aus, wie weit Du gehen möchtest und welche Asanas Du mit dem Tuch machen möchtest. Geniesse die Zeit fliegend und zu melodiösen Klängen.

 

Im Anschluss hast Du die Möglichkeit Fotos von Dir im Tuch machen zu lassen. Es hat extra für das Fotoshootings ein paar Tücher, welche  dekorativ vorbereitet sind. Zu dem hast Du die Möglichkeit Bilder von uns mit speziellen Effekten bearbeiten zu lassen. Die Effekte kannst Du selber auswählen. Du bekommst alle Bilder circa eine Woche später elektronisch per Mail zugesendet.

 

Die Bilder werden von Hobbyfotografen und mit guter Kamera gemacht. 

 

Ausführungsort: Yoga Studio 4, Vidmar Hallen, Könizstrasse 161, 3097 Liebefeld

 

Kosten: CHF 80.00 pro Teilnehmer, inkl. Fotos

 

Anmeldung notwendig, da Platzanzahl beschränkt.