Online Kurse

Vom 3. Mai bis am 16. Mai finden keine Online Stunden statt. 

 

Ab dem 17. Mai werden die Abend Stunden direkt aus dem Studio gesendet. 

 

Es kann weiterhin der selbe Zoom Link für die Online Lektionen genutzt werden.

Übersicht 

 

Tag                                                      Zeit                                             

 

Dienstag                                            7.15 - 8.00 Uhr             

                                         

Mittwoch                                           18.00 - 18.55 Uhr    

                       

Mittwoch                                           19.15 - 20.10 Uhr

 

                                 

 

Kurs

 

 

Good Morning Yoga Flow

             

Pilates

 

Yoga (ab dem 17.5 findet diese Lektion wieder am Dienstag 19.00 statt).

 


Kurs Beschreibung & Anmeldung

Good Morning Yoga Flow                      Dienstag, 7.15 - 8.00 Uhr                                                     Pro Lektion CHF 23.00

 

Starte Deinen Tag mit einer Yoga Session, welche Dich weckt und Dir Energie für den ganzen Tag spendet. In dieser aufbauenden Lektion, wird ein grosser Teil der Asanas auf dem Boden ausgeführt. Eine gemütliche Yoga Session mit vielen ineinander schmelzenden Elementen aus dem Yin & Hatha Yoga, begleitet von melodiösen Klängen. 

Pilates                    Mittwoch, 18.00 - 18.55 Uhr                                                                                   Pro Lektion CHF 25.00

 

Unterstützt durch gezielt eingesetzte Atmung, kräftigen wir hier besonders unsere Rücken und Bauchmuskulatur. Deine tiefliegende- und Deine Haltungsmuskulatur wird besonders gefördert. Dein Körper wird aufgerichtet und wieder ins Lot gebracht. Deine Haltung wird verbessert und Verkürzungen werden mit dehnenden Übungen entgegengewirkt. Auch Deine Arme und Beine werden gekräftigt und Dein Bindegewebe wird gestrafft. Die Übungen werden jeweils aufbauend und fliessend miteinander verbunden. 

Yoga                     Mittwoch, 19.15 - 20.10 Uhr                                                                                       Pro Lektion CHF 25.00

 

In dieser Abend Yoga Stunde werden Elemente aus dem Yin, dem Vinyasa und dem Hatha Yoga verbunden. Die Yin Yoga Übungen lassen Dich viel Körpergewicht auf dem Boden abgeben und schenken Dir Ausgeglichenheit und Ruhe sowohl, wie Energie. Die traditionellen Hatha Übungen, welche länger gehalten werden, stärken Deinen Körper und kräftigen diesen von Innen, wie auch von aussen vollumfänglich. Die fliessenden Vinyasa Elementen, schenken dieser Stunde die Dynamik. Deine Meridiane werden geöffnet, Mudras werden miteinbezogen und die Balance wird gefördert. Eine Stunde welche Dich vollumfänglich  aufbaut und Dir Ausgeglichenheit schenkt.